Herkesin büyük beğeni ve hevesle yediği çikolata, insanların en çok sevdiği yiyecekler arasında kendisine yer buluyor. Özellikle de tadı ve lezzetindeki çeşitleri ile insanların zevklerine göre seçenekler sunuluyor. Tüm bu güzelliklerine karşın, faydalarının da bol olduğu biliniyor. Ancak bu faydalarına dair genel itibari ile insanların bilgileri son derece sınırlı.
Çikolatanın Zinde Kalınmasını Sağlıyor
Çikolatanın faydaları arasında en çok göze çarpan fayda ise kan basıncını düşürmesi geliyor. Çikolata içeriğinde bulunan flavonol maddesi kan şekerini ve kolesterolü düşürmede son derece etkili oluyor. Bunun dışında her gün bol bol yenmekte olan çikolatanın faydaları arasında karaciğer hastalıklarını önlemesi ile ön plana çıkıyor.
Bu özellikleri ile faydaları bitmeyen çikolata kötü kolesterolü düşürüyor. Çikolatanın içeriğinde yer alan stearik asit ve oleik asit diğer asit türlerine göre kötü kolesterolü düşürerek, iyi kolesterolü yükseltiyor. Kalp sağlığını koruyor olması da çikolatanın bol bol yenmesi açısından son derece önemlidir. İyi kolesterolü yükseltmesi sayesinde doğrudan kalp sağlığını etkiliyor ve kalp rahatsızlıkların oluşma riskini yüksek oranda düşürür.
Ayrıca çikolata etkisi ile vücutta yer almakta olan seratonin ve endorfin hormonlarının salgılanmasına destek sağlaması kişiye mutluluk ve enerji vererek, kendisini iyi hissetmesine yardımcı oluyor. Beyin aktivite ve fonksiyonlarını da etkileyerek, son derece açık bir zihne sahip olabilme fırsatı sağlaması dolayısı ile uzmanlar, gün içerisinde çikolata tüketmeye dikkat edilmesi gerektiği yönünde önerilerde bulunuyor.
Çikolatanın faydalarını biliyor sanıyordum ama sadece sanıyordum. Enerji ve mutluluk vermesinden yanı sıra karaciğer hastalığına ve kan basıncını düşürmesine yarıyormuş. Çikolata yemeye bayılıyordum zaten bundan sonra da yemeye devam abartmamak şartıyla tabi. . 🙂