Aşırı yeme ve obezite kadar iştahlılıktan kaynaklanan zayıflıkta bir çok kişinin sorunudur. Genelde çocuklarda olmakla birlikte pek çok kişinin sorunu durumundadır. İştah açıcı bitkiler hangileridir? Sorusuna yanıtı yazımızda yeme isteğini çoğaltan, kişinin iştahını açan yararlı yiyeceklere yer verdik. İştahsızlık sorunu yetersiz beslenmeye, yetersiz beslenme de bağışıklık sisteminin zayıflamasına, bağışıklık sistemi de kronik olarak hastalıkların oluşmasına neden olur. Yani iştahsızlık sorunu önemsiz bir konu değildir.
1.Limon
Limon sindirim sistemi ve bağırsaklar için oldukça yararlı bir besim öğesidir. Vücuttaki toksinleri temizleme özelliği ile iştahı açar. Sabahları kahvaltıdan önce bir çay bardağına 8-10 damla damlatarak su ile karıştırdıktan sonra içilmesi çok yararlı olacaktır.
2.Zencefil
Zencefil bilindiği üzere hazımsızlığa ve mide bulantısına karşı çok etkili olduğu gibi, iştah artırmakta da aynı etkiyi gösteren bitkiler arasındadır. Zencefili çay olarak içebilirsiniz.
3.Hurma
Hurma da iştah konusunda bize yardımcı, kalorisi çok yüksek gıdalardandır.
4. Tarçın
Tarçın yeme arzunuzu çoğaltan besin öğelerindendir. Tatlıların üzerine ilave edilebileceği gibi, bal ile de karıştırıp yiyebilirsiniz.
5.Üzüm
Üzüm ph değeri asidik ve mayhoş tadıyla iştahınızı açmakta etkili olacaktır. Ara öğün olarak üzümle beslenilebilir.
6.Karambol Tohumu
Bu bitki sayesinde mide gazı ve gastrit tedavisinde kullanılır, sindirim sistemine olumlu etkileri bulunmaktadır ayrıca iştahı da pekiştirir.
7.Maydanoz
Salatada veya direk alımda fazla etkili değildir. Fakat Katı meyve sıkacağında maydanozumuzun iyice suyunu çıkardıktan sonra iştahsızlık sorunu yaşayan aile bireylerine günlük olarak 1 veya 2 yemek kaşığı verilmelidir.
8.İncir
İncir bir çok kişinim bildiği gibi kalorisi yüksek olduğu için hem kilo aldırır ve hem de iştah açar. Eğer mevsiminde iseniz meyvesini değilseniz kurutulmuşunu tüketebilirsiniz.
